El programa enumera los alimentos y su índice glucémico. El índice glucémico (IG) es la velocidad a la que el cuerpo metaboliza los carbohidratos y aumenta los niveles de azúcar en sangre.

Lo más importante que debemos recordar:

- Los alimentos con IG alto liberan energía rápidamente

- Los alimentos con IG bajo contienen fibra y son de digestión lenta.

"Bueno, ¿qué me aporta y por qué lo necesito?", te preguntarás.

Y el hecho de que los resultados del consumo regular de alimentos con IG alto serán:

- Violación de los procesos metabólicos en el cuerpo.

- Efecto negativo sobre los niveles generales de azúcar en sangre.

- Sensación constante de hambre y acumulación de grasa corporal en zonas problemáticas.

El programa ha sido traducido al inglés, ruso, hebreo, árabe, japonés, chino, chino tradicional, español, portugués, alemán, coreano, francés, italiano, ucraniano, checo, finlandés, griego, danés, holandés, tailandés, griego, croata, húngaro, hindi, noruego, catalán, indonesio, malayo, polaco, rumano, eslovaco, sueco, turco y vietnamita.