Le programme répertorie les aliments et leur index glycémique. L'index glycémique (IG) correspond à la vitesse à laquelle le corps métabolise les glucides et augmente le taux de sucre dans le sang.

La chose la plus importante à retenir :

- Les aliments à IG élevé libèrent rapidement de l'énergie

- Les aliments à faible IG contiennent des fibres et sont lents à digérer.

« Eh bien, qu'est-ce que cela me donne et pourquoi en ai-je besoin ? » – demandez-vous.

Et le fait que les résultats d’une consommation régulière d’aliments à IG élevé seront :

- Violation des processus métaboliques dans le corps.

- Effet négatif sur la glycémie globale.

- Sensation constante de faim et accumulation de graisse corporelle dans les zones à problèmes.

Le programme a été traduit en anglais, russe, hébreu, arabe, japonais, chinois, chinois traditionnel, espagnol, portugais, allemand, coréen, français, italien, ukrainien, tchèque, finnois, grec, danois, néerlandais, thaï, grec, croate, hongrois, hindi, norvégien, catalan, indonésien, malais, polonais, roumain, slovaque, suédois, turc, vietnamien.