कार्यक्रम में सब्जियाँ, फल और जामुन शामिल हैं, यानी वे सभी खाद्य पदार्थ जिन्हें हर दिन खाया जाना चाहिए ताकि शरीर में अम्लता न बढ़े (शरीर में पीएच स्तर)। प्रत्येक उत्पाद को प्रति 100 ग्राम कैलोरी की संख्या द्वारा वर्णित किया गया है और इसमें सभी विटामिन और खनिज शामिल हैं।

आप पूछते हैं कि यह सब क्यों ज़रूरी है? या ताज़ा खाना खाएं या पूरक आहार लें, हर कोई अपने लिए चुनता है। ताज़े खाद्य पदार्थों में स्वास्थ्य के लिए ज़रूरी सभी विटामिन और खनिज होते हैं। अगर आप जानना चाहते हैं कि कितना विटामिन सी या कितना आयरन या कैल्शियम है, तो मेरा कार्यक्रम आपको इस सवाल का जवाब देने में मदद करेगा।

कार्यक्रम का अंग्रेजी, रूसी, हिब्रू, अरबी, जापानी, चीनी, पारंपरिक चीनी, स्पेनिश, पुर्तगाली, जर्मन, कोरियाई, फ्रेंच, इतालवी, यूक्रेनी, चेक, फिनिश, ग्रीक, डेनिश, डच, थाई, ग्रीक, क्रोएशियाई, हंगेरियन, हिंदी, नॉर्वेजियन, कैटलन, इंडोनेशियाई, मलय, पोलिश, रोमानियाई, स्लोवाक, स्वीडिश, तुर्की, वियतनामी में अनुवाद किया गया है।

स्वस्थ रहें!!!