Program ini mencantumkan makanan dan indeks glikemiknya. Indeks glikemik (IG) adalah tingkat metabolisme karbohidrat oleh tubuh dan peningkatan kadar gula darah.

Hal yang paling penting untuk diingat:

- Makanan GI tinggi melepaskan energi dengan cepat

- Makanan GI rendah mengandung serat dan lambat dicerna.

"Nah, apa manfaatnya bagi saya dan mengapa saya membutuhkannya?" - Anda bertanya.

Dan faktanya hasil dari konsumsi makanan GI tinggi secara teratur adalah:

- Pelanggaran proses metabolisme dalam tubuh.

- Efek negatif pada kadar gula darah secara keseluruhan.

- Rasa lapar terus-menerus dan penumpukan lemak tubuh di area bermasalah.

Program ini telah diterjemahkan ke dalam bahasa Inggris, Rusia, Ibrani, Arab, Jepang, Cina, Cina Tradisional, Spanyol, Portugis, Jerman, Korea, Prancis, Italia, Ukraina, Ceko, Finlandia, Yunani, Denmark, Belanda, Thailand, Yunani, Kroasia, Hungaria, Hindi, Norwegia, Katalan, Indonesia, Melayu, Polandia, Rumania, Slowakia, Swedia, Turki, dan Vietnam.