Il programma elenca gli alimenti e il loro indice glicemico. L'indice glicemico (IG) è la velocità con cui il corpo metabolizza i carboidrati e aumenta i livelli di zucchero nel sangue.

La cosa più importante da ricordare:

- Gli alimenti ad alto indice glicemico rilasciano energia rapidamente

- Gli alimenti a basso indice glicemico contengono fibre e sono lenti da digerire.

"Bene, cosa mi dà e perché ne ho bisogno?" - ti chiederai.

E il fatto che i risultati del consumo regolare di alimenti ad alto indice glicemico saranno:

- Violazione dei processi metabolici nell'organismo.

- Effetto negativo sui livelli generali di zucchero nel sangue.

- Sensazione costante di fame e accumulo di grasso corporeo nelle zone problematiche.

Il programma è stato tradotto in inglese, russo, ebraico, arabo, giapponese, cinese, cinese tradizionale, spagnolo, portoghese, tedesco, coreano, francese, italiano, ucraino, ceco, finlandese, greco, danese, olandese, tailandese, croato, ungherese, hindi, norvegese, catalano, indonesiano, malese, polacco, rumeno, slovacco, svedese, turco, vietnamita.