O programa lista alimentos e seus índices glicêmicos. O índice glicêmico (IG) é a taxa na qual o corpo metaboliza carboidratos e aumenta os níveis de açúcar no sangue.

A coisa mais importante a lembrar:

- Alimentos com alto IG liberam energia rapidamente

- Alimentos com baixo IG contêm fibras e são de digestão lenta.

"Bem, o que isso me dá e por que preciso disso?" - você pergunta.

E o fato de que os resultados do consumo regular de alimentos com alto IG serão:

- Violação dos processos metabólicos do corpo.

- Efeito negativo nos níveis gerais de açúcar no sangue.

- Sensação constante de fome e acúmulo de gordura corporal em áreas problemáticas.

O programa foi traduzido para inglês, russo, hebraico, árabe, japonês, chinês, chinês tradicional, espanhol, português, alemão, coreano, francês, italiano, ucraniano, tcheco, finlandês, grego, dinamarquês, holandês, tailandês, grego, croata, húngaro, hindi, norueguês, catalão, indonésio, malaio, polonês, romeno, eslovaco, sueco, turco, vietnamita.