AB وٹامن پروگرام میں تمام وٹامنز اور تمام ٹریس عناصر ایک دوسرے کے ساتھ مل کر ہوتے ہیں۔

بیریبیری کو بنانے کا طریقہ سیکھنے کے لیے، ہر وٹامن اور ٹریس عنصر کے لیے پروڈکٹس موجود ہیں۔ کیا ایک ساتھ استعمال کیا جا سکتا ہے اور کیا نہیں کیا جا سکتا، اور کیا الگ الگ استعمال کرنا ضروری ہے، پروگرام میں موجود ہے۔ کسی خاص وٹامن یا مائیکرو ایلیمنٹ کی کمی یا زیادتی سے کیا ہوتا ہے یہ بھی پروگرام میں پایا جا سکتا ہے۔

میرے لیے اس معلومات کو اپنے سر میں رکھنا مشکل ہے، اور میں نے ایک ایسا پروگرام بنانے کا فیصلہ کیا جو گھڑی پر ہر چیز کو محفوظ کرے۔ پروگرام کمپیکٹ اور آسان ہے، 33 زبانوں میں ترجمہ کیا گیا ہے۔

 

وٹامنز وہ مادے ہیں جن کی ہر ایک کو ضرورت ہے۔ جسم میں تمام عمل آپ کی شرکت سے ہوتے ہیں۔ یہ 100 سے زائد خامروں کا حصہ ہیں اور قوت مدافعت کو برقرار رکھنے اور بیماری کے خلاف ہمارے جسم کی مزاحمت کو بڑھانے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔

 

زیادہ تر وٹامنز انسانی جسم کی طرف سے ترکیب نہیں ہوتے ہیں، لہذا انہیں باقاعدگی سے اور مناسب مقدار میں جسم کو خوراک کے ساتھ یا وٹامن-منرل کمپلیکس اور غذائی سپلیمنٹس کی شکل میں فراہم کیا جانا چاہیے۔ مستثنیات وٹامن K ہیں، جو بڑی آنت میں بیکٹیریا کے ذریعے ترکیب کیا جاتا ہے، اور وٹامن B3، جو امینو ایسڈ ٹریپٹوفن سے آنتوں کے بیکٹیریا کے ذریعے ترکیب کیا جاتا ہے۔

 

پروگرام کا انگریزی، چینی، جاپانی، عبرانی، عربی، ہسپانوی، پرتگالی اور روایتی چینی، روسی، جرمن، فرانسیسی، کورین، اطالوی، کاتالان، کروشین، چیک، ڈینش، ڈچ، فننش، یونانی، ہندی میں ترجمہ کیا گیا ہے۔

ہنگری، پولش، رومانیہ، سلوواک، سویڈش، تھائی، ترکی، یوکرینی، مالائی، انڈونیشی،

ویتنامی، نارویجن۔

 

سلامت رہیں!!!